В KazNARU ПРОШЁЛ ВОРКШОП ПО ПОВЫШЕНИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРАМОТНОСТИ СТУДЕНТОВ

15 октября в Казахском национальном аграрном исследовательском университете (KazNARU) состоялся воркшоп на тему «Тревожность студентов: причины, профилактика и способы самопомощи». Мероприятие, организованное службой психологической поддержки «Harmony», было направлено на повышение психологической грамотности студентов и развитие полезных навыков, применимых в повседневной жизни.

В ходе встречи участники обсудили причины возникновения тревожности, её влияние на мышление, эмоциональное состояние, физиологические реакции и повседневную деятельность. Особое внимание было уделено умению своевременно распознавать изменения собственного состояния и осознанно реагировать на них.

В практической части воркшопа студенты проанализировали ситуации, вызывающие беспокойство, освоили приёмы упорядочивания мыслей, сохранения эмоционального равновесия и концентрации внимания на настоящем моменте. Участники также рассмотрели способы определения обстоятельств, находящихся под личным контролем, и методы самопомощи в сложных ситуациях.

В завершение встречи студенты поделились впечатлениями и обсудили возможности применения полученных знаний в повседневной жизни.

Подобные мероприятия способствуют развитию навыков самопознания, формированию осознанного отношения к психологическому благополучию и культуры своевременного обращения за помощью.